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All about Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, der Ursprung liegt im Ashtanga Yoga, dem indischen Hatha Yoga. Es eignet sich für Geübte und solche, die es noch werden wollen. Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen. Es werden klassische Asanas in fließender Art und Weise miteinander verbunden und mit dem Atem synchronisiert.

Im Mittelpunkt des Vinyasa Flow Yoga stehen die Asanas, die Körperhaltungen. Sie fordern mental sowie körperlich und stärken die Konzentration. Durch längeres Dehnen und Halten lösen sich tief liegende Verspannungen . Die verschiedenen Schwerpunkte beim Vinyasa Flow Yoga werden in einem fortlaufenden Kurs geübt, im Einzelnen sind dies: Flexibilität, Kraft, Balance, Entspannung, Konzentration.

Schöne Musik, Tiefgang und eine Abschlussentspannung runden diese, meistens schweißtreibenden Klassen ab. Für alle, die so richtig Schwitzen möchten und die Meditation in Bewegung erfahren möchten.